Velkommen til bodybalancemind





Selvudvikling og terapi for mennesker med høretab, tinnitus og lydoverfølsomhed

Randi Sesse Kjær


Mit faglige grundlag er min uddannelse som psykomotorisk terapeut(også kaldet afspændingspædagog) samt yoga- meditationsinstruktør. Jeg arbejder ud fra en helhedsorienteret tilgang til mennesker med indre-øre-lidelser, hvor sammenhængen mellem det fysiske, psykiske og sociale aspekt er i fokus. Yderligere har jeg videreuddannet mig indenfor selvudvikling og kropsterapi. Mit personlige grundlag er at jeg har livserfaring med et svært dobbeltsidet høretab.  






Download appen "Earbalance", som jeg har lavet i samarbejde med Høreforeningen og IBC Fysioterapi

Har du høretab, tinnitus eller lydoverfølsomhed?

- Typiske overbelastningsreaktioner

Psykiske belastninger:

Let til tårer, koncentrationsbesvær, hukommelsesbesvær, manglende overblik, svært ved at slappe af, udmattelse, humørsvingninger, lettere irritabel, nedsat sexlyst, nedtrykthed, indre klaustrofobisk følelse, tankemylder, søvnproblemer.

Kan på længere sigt lede til depression og angst.

Fysiske belastninger:

Åndedrætsbesvær, hjertebanken, anspændthed/ondt i kroppen, tågefornemmelse, kvalme, sensitive sanser for lyd, lys, lugt og berøring, forværret tinnitus, hovedpine, svimmelhed, manglende kropslig kontakt


Adfærdsændringer:

Undgår sociale arrangementer

Psykomotorisk terapi

Vi forsøger sammen at forstå dine psykiske og fysiske reaktioner i øjeblikket og giver dig teknikker til at håndtere dem. Det inkluderer samtaleterapi, manuel behandling samt fysiske øvelser som kropsbevidsthedsøvelser, stræk-massageøvelser, åndedrætsøvelser og afspændingsmeditationer alt sammen for at støtte din generelle trivsel og balance mellem krop og sind.

Workshops

Du kan deltage i gruppeundervisning for at møde andre med lignende udfordringer og få mulighed for at se tingene fra nye perspektiver. Det skaber et fællesskab og en forståelse, som kan være værdifuld i din personlige udviklingsrejse.

Vælg bodybalancemind hvis du har høretab, tinnitus eller lydoverfølsomhed, fordi du får:

1. Indre ro: Du får en beroligende og afslappende atmosfære der er med til at styrke din mentale tilstand.
2. Afspænding: Du får hjælp til at reducere stress og spændinger i kroppen og forbedrer din søvn.
3. Kropsbevidsthedsøvelser: Du øger din bevidsthed omkring egne behov og forbedrer din psykiske/fysiske tilstand.

Foredrag/workshops afholdt med særligt hensyn til mennesker med høretab 


- "Hør efter!" (oplæg om erfaringer og redskaber til mennesker med høretab, tinnitus og lydoverfølsomhed)


- "Den gode pause" (online oplæg og øvelser)


- "Earbalance" (online oplæg og guidning i indholdet fra appen)


- "Stærk i egen krop" (oplæg om åndedrætsøvelser, afspændende meditationer og aktive kropsøvelser for unge med høretab)


- "Stressforebyggelse og stresshåndtering" (oplæg og øvelser)


- "Værktøj til forandring" (Oplæg og øvelser om Mindfulness - de 7 principper)


- "...at miste en nærtstående til døden"  (Sorghåndtering)

Udtalelser

Tatiana

Du er en dygtig og vidende underviser. Jeg har lært praktiske øvelser, som hjælper med at flytte fokus fra generende ting og give ro. At kontrollere sine tanker og være bevidst om hvor ens prioteringer skal være.

David

Du er mega god. Det er fedt at du giver så meget af dig selv samt deler ud af egne erfaringer/oplever. Jeg er ret betaget af din evne til at se lyst på tingene, og det smitter. Jeg har fået værtøjer til et mere positivt tankemænster og viden af kraften heraf.

Lise-Lotte

Du er en god formidler - og er god til at bruge eksempler fra eget liv som gør det lettere for mig også at dele. 

Marie og Lene

Din behagelige personlighed påvirker alle omkring dig på en positiv måde og det smitter af på din undervisning, som altid er tryg og dejlig at være i. Du har en klar fornemmelse af hvad vi hver især kan klare idag, og hvor vores grænser går.

Telefon29642795

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes